Grill Amok.dk

Mørksejfilet -gratineret- med grøntsager

Opskriften til 4 personer (2 voksne + 2 børn)

Ingredienser

600 g mørksejfilet
1 stk squash
2 spsk karry
2 dl fløde
3 stk porrer
salt og peber
12 stk cherrytomater
2 dl hønsefond (evt. 2 dl vand og 1/2 bouillonterning)
revet parmesanost

Fremgangsmåde

Grøntsagerne renses og skæres pænt ud, og koges op i fløden, sammen med karry og hønsefond.

 

sej5.JPG-for-web-normal

Fisken deles i mindre stykker

sej3.JPG-for-web-normal sej4.JPG-for-web-normal

lægges i et ildfast fad, krydres med salt og peber og overhældes med den varme karryfløde grøntsagblanding.

sej6.JPG-for-web-normal

Herefter drysses osten over (brug en mængde efter smag – parmesanost har en speciel smag)

sej7.JPG-for-web-normal

Placer fadet i grillen ved 200 grader i små 25 minutter.

sej8.JPG-for-web-normal

Fisken serveres i dybe tallerkener sammen med kogte ris og  pyntet med halverede cherrytomater

sej2.JPG-for-web-normal sej.JPG-for-web-normal

Velbekomme

Kategori:

Giv en anmeldelse

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*

1 2 3 4 5

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.